″不要随地吐痰"，这不仅仅是一句公德口号。

“痰”，中医认为它包括呼吸道分泌物和体液。分泌物是黏腻不爽的、致病的，需要找个合适地方及时排出。"满囗生津"，这个津就是体液，清稀薄亮，含有大量容菌酶等有益人体的津液，可不要随地掉噢！它可是一道健康防线！

血，西医认为是由骨髓干细胞和胃肠吸收的铁离子造出的红细胞、白细胞、血小板等血细胞构成。这未免太草率！太轻描淡写了啊！中医对血的理解似乎更有内涵、更丰富、更全面、更科学！

"血"，中医认为包括血和液两部分。两者关系紧密，一定条件下甚至可以互生。对生物学有所了解的人应该知道淋巴液(免疫系统)、肾上腺激素及其他激素(内分泌系统))、神经递质(神经系统)等这些名词。这些体液和血一样重要，是人体运转不息，不可或缺的燃料。中医描述:血是以水谷精微(饮食)和精髓为主要物质基础，在脾、胃、心、肺、肝、肾等脏器的共同作用下生成。这再一次体现了中医的系统性和整体观思想理念。

水谷精微经过脾胃运化，形成水谷精气和津液。精气中精纯柔和部分即营气(阳气的一种)和津液，再加上肾提供的精和髓，通过人体系统性生化反应生成血。

《灵枢.营卫生会》"此所受气者，泌糟粕、蒸津液、化其精微，上注于肺脉，乃化而为血"。

分享个好消息！

年4月，国际权威医学期刊《循证补充和替代医学》发表论文，哈佛大学约翰.费力斯教授团队和中医科学院团队合作，使用放射性同位素手段证实中医人体经络的确存在。

经络是人体的液体通道。经络、神经、血管组成一张庞大的，负责运转气血能量和代谢产物，遍及全身各角落的网络。像极高速公路铁路网。又跑偏了！

血液的燃料作用就不多说了，地球人都知道！我们重点聊聊疾病的源头。

高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、冠心病、动脉硬化、脑梗、心梗、白血病……这些疾病耳熟能详吧！都是由于血液污染造成。

尿酸过多聚在脚趾，引起痛风；胆固醇和中性脂肪积聚在血管，沉淀物质导致动脉硬化；胆汁酸过多形成胆结石；激素紊乱造成内分泌失调；淋巴液紊乱造成免疫力下降；神经递质分沁异常造成神经紊乱等等。这些都是由于血和液受到污染，形成疾病的源头。

虽然人体有自愈力系统，可以防卫、调节、净化血液，但现代社会有太多因素影响血液的清洁度。如饮食、运动不足、压力过大、环境污染、水质下降、滥用药物等等。血液污染后，变酸、毒素增加。血液变稠、血黏度增高，血液流动慢，怪病都来了！

健康人的血液PH值通常介于7.35~7.45，这是最佳状态。平常买回PH试可以自测血液酸碱度。另外，还可以通过一些生理现象判断自己血液是否变了"酸"了。比如，皮肤有无光泽；稍作运动是否即感疲劳；一上公车是否想睡觉；上下楼梯是否易气喘；下腹是否突出；是否步伐缓慢、动作迟缓。

微碱性体内环境，不仅有利于人体对蛋白质等营养物质的吸收和利用，还有利于体内血液循环和机体痊愈系统保持积极良好的状态，使人体精力充沛。

先聊这么多！别忘及时调理！