食在四幼广安市第四幼儿园食谱10月

时间:2022-8-29来源:本站原创作者:佚名 点击:
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广安市第四幼儿园十分重视饮食健康,根据不同年龄阶段的幼儿营养需要和季节变化,制定出科学、健康、美味的专属食谱。让我们一起来看看,新的一周都准备了哪些好吃的?

星期一

水果:香蕉

午点:黑芝麻糊

午餐:豆腐鲫鱼汤、蚝油西兰花、荞麦饭、小炒兔丁

兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。

午餐:萝卜青菜汤、南瓜米饭、清炒西葫芦、莴笋肉丝

星期二

水果:冬枣

午点:木薯发糕、牛奶

健脾开胃、补中益气:因为从中医食疗的角度上来讲,冬枣入脾经和胃经,对于脾虚体弱、食欲不振、消化不良的人,适当吃冬枣有补中益气、健脾开胃的好处。

星期三

水果:桔子

午点:红糖小汤圆

午餐:黄金炒饭、木耳山药、香菇炖鸡汤

香菇具有化痰理气的作用,对于慢性支气管炎,哮喘等引起的咳嗽,咳痰有一定的缓解作用。

午餐:宫爆肉丁、海带冬瓜汤、黑米饭、蒜蓉油麦菜

星期四

水果:梨子

午点:牛奶、古早蛋糕

油麦菜可以促进消化液粉分泌,促进食欲,改善肝脏功能,有促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆汁性肝硬化。

星期五

水果:苹果

午点:牛奶、奶香馒头

午餐:番茄鸡蛋汤、面条

西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促进胃液分泌,增加胃酸浓度,有帮助消化、润肠通便的作用。

一周带量食谱表

让教育回归美好生活

食谱|保健室王婉君

编辑|张豪

审核|李芳

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